中国人习惯将春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。春季养生，也应顺时节来调理，遵循不同的时节不同的养生方法的规则，才能达到事半功倍的效果。

晚春时节一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，正是出游的好时节。而对于长期在室内工作，感觉眼疲劳、视力模糊的人来说，这一时节，是护眼的好时机。眼睛是心灵的窗户，因此，护眼养眼是很重要的。人一疲累，最先表现在眼睛上。所以要想给人一种精神的感觉，就一定要做好眼部保养。

首先，我们要保证睡眠。睡不好，眼袋、黑眼圈都会覆盖在眼睛上，让人一看就没有精神，还会影响第二天的日常生活和工作。每天至少药保证7小时睡眠才能使眼睛得到充足休息。晚上最好在10点半点入睡，早上醒时不要立马起床，可以先在床上做一些伸展运动，起床后人会更清醒。

其次，要注意不要用眼过度。对于上班族来说，每天长时间面对电脑，对眼部的伤害很大，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。这时可以做一些眼部按摩，眼部有很多穴位，长期坚持的话，还能改善视力。如果觉得按摩不方便的话，也可以让眼珠保持一分钟的转动，对恢复视力也有不错的效果，或者可以适当的使用滴眼液来缓解眼部疲劳，如珍珠明目滴眼液、复方门冬维甘滴眼液以及润洁复方硫酸软骨素滴眼液，都可以用于缓解缓解视疲劳以及眼睛干涩。

再次，闲暇时间可以多进行户外运动，让眼睛放松，踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。在户外，我们可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。但春季户外运动要注意，对花草树木过敏的患者，在外出郊游的时候不要站在花树旁和风向下方，以免吸入花粉引起过敏。

最后，经过一天的用眼后，晚上回到家，可以用毛巾敷眼睛。用毛巾热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，还能有效缓解水肿。用毛巾敷眼是最好采用冷热毛巾交替敷的方式，循环敷眼几次后，可以起到很好的解乏效果。