随着岁月的推移，人届老年,体内的阴津逐渐减少，因此，一到秋季,老年人表现出来的秋燥更为明显。如鼻干、唇焦、干咳少痰、皮肤干裂脱屑，甚至出现皮肤瘙痒不愈，令人十分苦恼。如何防止和改善这些症状呢?除上述防燥措施外，老人防秋燥尚须谨遵.以下几条：

　　经常喝粥：米粥能补胃健脾，润养肺燥。如在粥中再加入梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物，能收到良好的益肺润燥效果。

　　注意秋季逬补：主要采用平补之法，以润燥为前提。像鸭肉、海参、甲鱼、燕窝等食品，适当食用均有裨益。鸡肉、牛肉、鸽肉等平和之品也可适当食用。同时老人可多吃些牛奶、豆浆等滋养饮料，也很有益。

　　药膳调养：老人适当吃一些像麦冬、天冬、沙参、枸杞子等中药制成的药膳，能起到滋阴润燥、生津补液、防止干咳的作用。

　　秋天少洗澡：老年人的皮脂腺功能明显减弱，皮肤本身缺乏油的滋润。秋天气候转冷、空气干燥，老年人很容易出现皮肤瘙痒，必须强力搔抓，有时须借助器械搔抓，直至皮破血流，感觉疼痛始住手。由于频繁搔抓，皮肤可出现抓痕、血痂、色素沉着、湿疹化、苔藓化等继发性损害。这就是好发于老年人的老年性瘙痒症。较好的处理方法是，适当控制洗澡的次数，尽可能少用肥皂，不宜烫洗，浴后也可在四肢尤其是小腿等处涂沫一些润肤油。

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