维生素D对于维持机体骨质健康具有重要作用。在孕期及哺乳期的女性会注意补充，预防骨质疏松及新生儿佝偻病等情况发生。当然，维生素D的作用不止限于对骨质的影响，近期相关研究表明维生素D对于女性其他方面健康同样有益。

高水平维生素D或可明显改善乳腺癌患者的生活质量。一篇发表于国际杂志JAMA Oncol上的研究报告中，来自凯萨医疗机构和罗斯威尔帕克癌症研究所的研究人员通过研究发现，乳腺癌确诊后血液中维生素D水平较高的女性或许长期生存效果较好。

研究者Lawrence H. Kushi表示，发现相比维生素D水平较低的女性而言，机体中含有高水平维生素D的女性要比前者生存的可能性高出30%；还发现，当个体机体中的维生素D为最高维生素D水平的三分之一或许也会给绝经前女性带来一定的益处。（此研究对来自2006至2013年进行的“Pathways研究”中所提供的1666份样本进行了分析研究，还调整了有可能影响患者机体维生素D水平的多种可能性因素，比如年龄、肥胖、种族和民族、社会经济地位以及多种肿瘤特性。）

此外还有巴西新研究表明，维生素D3可以帮助女性塑造肌肉和减少肌肉量的流失，甚至可以将肌肉维持到更年期后十几年。圣保罗的研究人员进行了一项为期九个月双盲、安慰剂对照的研究。他们运用整体DXA法（双能X线骨密度测定法）测量了受试者的肌肉量，同时用举重测试法测量了手柄力量。在实验的最后，服用补充剂的受试女性的肌肉强度增加25.3%，而服用安慰剂的受试女性肌肉量平均减少了6.8%。未服用维生素的女性肌肉量下降是服用维生素女性的两倍。

虽然以上研究不能为关于维生素D的争论划上句号，但是它们带来新的证据表明维生素D对于女性健康影响十分重要，日常中要注意适量补充。晒太阳、多脂鱼、蛋黄和谷物等都是不错的来源。

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