当归有补血、活血、调经止痛的功效，是女性调理月经最常用的中药材之一，很多人会有疑问，当归水到底什么时候喝效果最好，来月经的时候能不能喝？下面我们就来了解一下。

　　经血量少者可以喝，经期正常或量多者不宜喝。当归有活血化瘀，调经止痛的功效，来月经的时候喝，可能会使经血量增加、经期延长，反而容易导致失血过多而引起贫血。经血量少，经期短的，可以在来月经的时候适当喝点当归水。

　　从健康的角度来说，来月经期间女性是不适合吃任何补血保健品的，容易导致失血过多。因此，经期并不是喝当归水的最佳时间，而可以考虑在以下两个时间段喝当归水。来月经前3-7天，当归有暖宫、活血化瘀的作用，来月经前3-7天喝当归水，能改善气滞血瘀导致的经血量少、痛经。经期结束3天后，当归有补血的功效，经期女性流血较多，可能引起轻微贫血，比如经期过后容易头晕眼花。此时，适当喝些当归水，能帮助改善症状。

　　另外，当归水不宜天天喝。虽然当归并没有什么明显的毒副作用，但是毕竟是中药材，天天喝当归水容易产生依赖性，对健康没什么好处，一个月喝1-2次就可以了。

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