导读：三伏天出现在小暑和立秋之中，是全年最湿热的时候。天气热起来大家都喜欢通过吃生冷食物，来达到降暑的目的。其实这样很不好，会导致肠胃功能紊乱。轻则消化不良，重则如部分脾胃虚寒者会因此引发肠胃炎、胃溃疡。

 据介绍，从中医的角度讲，脾属土，喜燥恶湿。夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，容易产生脘腹胀痛，肢倦乏力，泄泻，水肿等症状。若饮食寒凉无度，易造成夏季胃肠疾病的高发。因此，夏季勿贪饮冰寒之食。

 此外，夏季高发的急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎，夏天食物易腐烂，而人们喜欢食用生冷食物，造成细菌感染为患病主因。从此角度分析，大家也应注重饮食卫生，勿过度“贪凉”。

小贴士：夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要，吃点性温和的牛羊肉，不但能够补充丰富的营养，还能以热制热，将冬春之毒与湿气通过排汗、排毒驱除。

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