宫寒是女性常见的疾病，宫寒会造成女性月经异常且伴有痛经症状，严重者甚至导致不孕。那么女性宫寒怎么办呢？日常生活中应该怎么调理呢？

　　食疗。女性宫寒可通过食疗来调理，多吃温热的食物，少吃寒凉的食物。如燕窝滋补又性质平和，宜常吃调理身体；红糖姜茶温中散寒，常喝对宫寒症状有较好的调理作用。冰激凌、冷饮等则应少喝。

　　艾灸。艾灸穴位对宫寒有较好的治疗作用。肚脐正下方3寸处的关元穴及肚脐正下方1.5寸的气海穴，用艾柱或艾条每日灸20-30分钟，有温经通络、散寒止痛的作用，长期坚持对宫寒症状有较好的改善作用。

　　暖宫贴驱寒。宫寒的女性一般都有痛经的症状。所以在经期，用暖宫贴驱寒是最直接有效的方法了。将暖宫贴贴在肚脐下的小腹，这样月经会来的更顺畅，痛经症状也会改善。

　　防寒保暖。常待在空调房的女性一定要做好防寒保暖的工作，因为这会使寒气入侵身体，加重宫寒症状。且经期也不要随便去坐路边的台阶或者是石头、铁制的椅子。因为这些都是寒凉的聚集地，一不小心寒气就会钻入你的体内了。

　　减肥要适度。迅速的减肥会使身体在短时间内丢失大量的能量性物质，让寒邪在此时可以乘虚而入，入侵子宫。所以，想要减肥的朋友一定要循序渐进，不可急功近利。

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