夏天聚会多，常常下班后会三五个同事一起聚餐，大量饮酒或吃烧烤等食物，容易造成腹泻。许多人一出现腹泻就服用抗生素，但肠道细菌很多，不是每种细菌都可以被杀死，若杀害有益的细菌，造成肠道菌群失调，也容易拉肚子。夏季要注意：

海鲜水果不要同吃，海鲜是人们夏季餐桌上的常见食物，多数人有饭前或饭后吃水果的习惯，结果就拉肚子了。海鲜中富含蛋白质和钙，若与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等。

大量吃冷食喝冷饮，人的肠道很脆弱，即使是吹空调受凉后都会刺激肠道收缩，何况是吃冰凉的食物，直接刺激肠胃收缩，导致消化系统功能失调，引起腹泻。

少吃生冷的食物，肠胃不受伤，首先要避免病从口入。储存在冰箱里的熟食要高温加热后再食用。尽量不要吃剩菜，早剩午吃，午剩晚吃，尽量在5~6小时以内解决，最好不吃隔夜菜。海鲜等产品一定要煮熟煮透。

常备腹泻的药物，出现腹泻的症状后，若是受寒导致的腹痛、腹泻，可以喝点藿香正气水，能起到温胃散寒的作用；如果是肠胃炎，可以在医生指导下用些黄连素和香连丸。

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