许多妈妈们在怀孕期间会出现腿抽筋的现象，大多数人会认为这是缺钙的现象。其实不然，虽然孕期缺钙会引起抽搐，但是抽搐不一定是缺钙引起的，当孕妇缺镁、钾等微量元素时也会引起抽搐。因此，当孕妇出现腿抽筋的情况时，不要盲目补钙，建议先到医院检查是由什么原因引起的，按照医嘱治疗。

一般孕期缺钙时，在怀孕5个月左右的时候，夜间会出现腿抽筋的情况，但也并不是每位缺钙的孕妇都是出现夜间腿抽搐的情况，因此，孕期要注意身体的其他反应。一般孕妇缺钙的话还有可能出现牙齿松动、妊娠期高血压综合征以及关节、骨盆疼痛的情况。

如果孕期轻度缺钙，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度；如果母体缺钙严重，可能会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症；如果进一步缺钙还可能会影响胎儿的生长发育。

准妈妈在孕期应该多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。如果食补不能满足需求，则应补充钙剂，补充钙剂宜选碳酸钙，如钙尔奇D 碳酸钙D3片、朗迪碳酸钙D3片，为复合制剂，含有碳酸钙和维生素D，维生素D可以促进人体岁钙的吸收，但要也注意，不要过量。