随着科技发达，电子设备在我们身边无处不在，上班对着电脑，回家对着电视，晚上睡觉的时候对着手机，眼睛长时间对着电子设备，容易产生疲劳和干涩。爱美女性有时候带美瞳，同样也会引起眼睛干涩。在我们身边，眼睛干涩有什么办法缓解？眼睛干涩喝什么茶？

　　菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶，对于疏肝解郁也很有帮助。

　　杞子甘菊茶：甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性，可有效缓解眼睛干涩。

　　玫瑰花红茶：玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

　　决明菊花山楂茶：决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　日常生活中我们也要注意，电脑要调亮屏幕，使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。长时间对电脑需让眼睛休息，在电脑前每工作一个小时，就要休息10分钟，或闭目休息，或眺望远景。

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