三伏天来临，夏季也进入了最热的时节，各地又开始烧烤模式，大家做好了对抗酷暑的措施吗，这里为大家介绍几种防暑降温的小方法。

1、使用隔热窗帘或贴隔热窗纸

有部分人的房间是向西的，这样使得午后室内的温度比较高，建议大家可以使用隔热窗帘或贴隔热窗纸，这两种是经过特殊材质制成，可以够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。

2、摆放水盆或鱼缸

在夏季，可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸，由于水的比热容比较高，有相当好的吸收温度的作用，放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。

3、在窗户和楼顶种植绿色植物

在窗户栽种绿色植物能阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物可以降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低。

4、清凉身心用浅色

在夏日，应该把屋内的摆设尽量换成比较舒适清爽的颜色，可以选用一些偏浅的颜色，这样就可以打造一种安静平和的气氛，不仅可以净化身心，还能带来意想不到的清凉感喔。

5、及时补充水分

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

6、备好降温药物

常备一些防暑降温的药物，一旦感觉不舒服，可以应急处理一下。如：重复使用的冰袋、清凉油、风油精、十滴水、藿香正气水、暑症片等。